Yin Yoga meets Yoga Nidra
"Yoga Nidra meets Yin Yoga" Das Yoga der glücklichen Entspannung"
Die meisten Menschen schlafen, ohne ihre Spannungen vorher zu lösen. Nidra bedeutet ganz allgemein Schlaf, also auch Schlaf in verspanntem Zustand. Yoga Nidra aber ist der Schlaf, nachdem alle Lasten entfernt wurden. Es ist eine völlig andere und neue Qualität.“ (Swami Satyanda Saraswati)
Yoga Nidra kann bei regelmäßiger Anwendung zu einer bewussteren Lebensweise führen, die frei von Ängsten macht und das Urvertrauen wiederherstellt. Mann fühlt sich bereits nach der ersten Übung befreit und glücklich. Ein lang anhaltender Erfolg stellt sich durch regelmäßige Übungen ein. Die sanften YogaÜbungen aus dem YIN YOGA (regenerierendes Yoga) helfen uns dabei, den Körper auf den Prozess des Yoga Nidras vorzubereiten , indem wir durch die entspannende Yin Asanas in eine sehr schöne regenerative Energie (Mond = tha Energie) eintauchen.
Yin Yoga ist ein ruhiger, tendenziell passiver Yogastil der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird.
Yin und Yang gehören immer zusammen
Im Yin Yoga geht es vor allem darum, in die Asanas hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen, um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien loszulassen. Yin Yoga eignet sich damit besonders als Ausgleich zu eher bewegungsorientierten Yoga-Praktiken, um tiefe Selbstwahrnehmung und Entspannung zu erfahren.
Ablauf:
Wir praktizieren sanfte YinYogahaltungen , die uns optimal auf die Yoga Nidra Reise vorbereiten.
Dann legen wir uns alle auf gemütliche Yoga - und Lammfellmatten, decken uns warm zu und tauchen in die Welt von Yoga Nidra ein.
Im Anschluss führen uns die sanften Töne von tibetischen Klangschalen wieder zurück in unser Tagbewusstsein.
Jeder ist herzlich Willkommen, es sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig.
Anmeldeformular
Hiermit melde ich mich verbindlich zum Workshop "Yin Yoga meets Yoga Nidra " am 15.10.2017 von 19:00 bis 21:00 Uhr an.
Ich akzeptiere mit der Anmeldung die AGB*s und Stonrobedingungen wie ausgeschrieben.
Der Unkostenbeitrag von € 32,00 (regulär) und € 28,00 (Mitgleider/Flatrates) ist per Vorkasse innerhalb 1 Woche nach Anmeldung zu überweisen oder kann nach persönlicher Vereinbarung am Tag der Veranstaltung vor Ort in bar beglichen werden. Nähere Informationen zu den Zahlungen erhalten Sie in der Bestätigungsmail.
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